Spécialité de ce sophrologue : Gestion du stress et des émotions

Spécialités secondaires de ce sophrologue : Addictions, Développement personnel, Douleurs, Maternité et parentalité, Phobies, Sophrologue pour adolescent, Sophrologue pour adulte, Sophrologue pour enfant, Sophrologue pour sénior, Troubles du sommeil

Le sophrologue se présente :

Je propose une approche intégrative qui combine la sophrologie et la psychothérapie pour agir à la fois sur le corps, les émotions et les pensées : - Personnalisée — évaluation attentive de votre histoire et de vos besoins pour construire un plan adapté. - Pratique et corporelle — exercices de respiration, relaxation dynamique, ancrage et visualisations pour diminuer le stress et réguler les émotions. - Psychothérapeutique — travail sur les pensées, les schémas relationnels et les ressources personnelles (outils cognitifs et émotionnels). - Progressive et mesurable — objectifs clairs, suivis réguliers et exercices à faire entre les séances pour ancrer les progrès. - Bienveillante et sécurisante — espace confidentiel, sans jugement, respect du rythme et des limites. -Flexible — séances en présentiel ou en ligne selon vos contraintes. - Collaborative — je vous donne des outils concrets pour que vous deveniez autonome; je oriente vers d’autres professionnels si nécessaire (médecin, spécialiste du sommeil, addictologue).